你有没有过这样的经历？深夜赶稿时突然收到平台警告，说文章关键词堆砌被限流了。上周我就帮一位做美妆自媒体的朋友处理这事，她辛苦写了3小时的干货文，就因为在段落里重复太多次“护肤技巧”，阅读量直接跌穿地心。

其实这个问题很好解决。首先别手动数词频，用工具检查全文关键词分布。比如好资源SEO的实时关键词分析，粘贴内容就能生成词频热力图，红色高亮的就是重复过度的部分。看到超标词就替换成同义词，或者拆分到不同段落里。

段落长短也会影响关键词密度。建议每段控制在100字内，像“跨境电商”这种核心词，每隔两段出现一次效果最好。要是写长段落，可以用战国SEO的段落优化功能，它会自动提示关键词的最佳分布位置。

最后记得多用关联词拓展。比如写“健身教程”时，穿插“燃脂动作”“训练计划”等衍生词。这样既保持主题集中，又避免机械重复。现在我的团队都用这个方法，再也没遇到过密度超标问题。

问：怎么判断关键词密度是否合适？ 答：一般保持在2%-5%之间最安全。具体要看平台规则，可以用工具检测，密度过高会标红预警。

问：核心词必须出现在吗？ 答：不一定。其实现在算法更看重自然表达，出现1-2次即可，重点是在文中均匀分布。

做好内容就像炒菜，调料撒得均匀才好吃。海明威说过：“写作就是要看得见风景的房间。”别让关键词挡住读者的视线。